Il regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité.
Art millénaire originaire de Chine, le Qi Gong, (prononcer tchi kong), littéralement « Travail de l’énergie » est une pratique thérapeutique visant à développer et améliorer la circulation de l’énergie vitale du corps en respectant les cycles de la nature.
Cette pratique permet au corps de s’adapter aux changements des saisons et renforce donc notre organisme.
Le Qi Gong est aussi un outil de connaissance de soi en apprenant à gérer les différents conflits qui nous animent et qui peuvent être à l’origine de maladie (stress, anxiété, émotions diverses…) ou de blocages physiques.
Les exercices corporels et respiratoires statiques et les enchaînements dynamiques qui vous sont proposés sont issus des formes “Ba Duan Jing”, “Nei Yang Gong” et « Wudang » du courant philosophique taoïste.
Ces exercices améliorent ainsi la souplesse, la tonicité musculaire, la tenue du dos, soulagent les rhumatismes, et ont une action équilibrante sur les organes.
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