Préparation physique

La préparation physique peut être un développement personnel d’optimisation de la santé.
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Indispensable dans une recherche de performance et de progression

Objectifs ciblés

* Développement cardiovasculaire

* Développement endurance, force, agilité, vitesse

* Développement coordination, proprioception

* Développement musculaire

* Développement souplesse

Lors des séances, nous mettrons l’accent sur :
  • Parcours moteurs (amélioration de la motricité, coordination, mémoire)
  • Equilibration (amélioration de la proprioception)
  • Renforcement musculaire
  • Souplesse