Entretien physique & Auto défense Adaptés

La relation au corps prend tout son sens dans l’accompagnement de notre vie au quotidien

L’activité physique est donc importante en prévention de maladies

Elle conviendra :

  • aux personnes sédentaires en reprise d’activités
  • Aux personnes convalescentes
  • aux séniors
  • aux personnes souffrant de maladies dégénératives ou d’un handicap
  • aux personnes désirant une activité douce est bénéfique pour leur santé.

Savoir réagir et éviter les risques

Lors des séances, nous mettrons l’accent sur :
  • Parcours moteurs (amélioration de la motricité, coordination, mémoire)
  • Equilibration (amélioration de la proprioception)
  • Renforcement musculaire
  • Souplesse
  • Techniques d’auto défense adaptées