Qi Gong Assis

Qi Gong Assis _ Nelly Robert_groupe

Qi Gong Assis _ Nelly Robert_2

En fauteuil, station debout pénible, convalescent, etc..

Pourquoi proposer un Qi Gong assis ?

Lorsque l’on s’assoit sur une chaise, on marque une pause, un temps d’arrêt, l’écoute devient plus profonde.

La tranquillité permet de reposer son mental, de calmer le cœur, d’harmoniser sa respiration et de réguler son système nerveux central.

Le « Qi Gong Assis » répond à une recherche de calme profond, il est indiqué pour des personnes ne pouvant pas rester debout longtemps, en état de grande fatigue, de maladie ou de handicap.

Comme pour le Qi gong debout, le travail sera :

  • Physique, on cherche à libérer la colonne vertébrale, à libérer les tensions au niveau de la nuque, des trapèzes.
  • Énergétique, en travaillant sur la circulation de l’énergie dans les méridiens.
  • Spirituel, par le travail de la respiration et de la qualité d’écoute à soi même et aux autres.

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