Préparation Physique & Self défense

La préparation physique peut être un développement personnel d’optimisation de la santé.

Indispensable dans une recherche de performance et de progression
Les objectifs ciblés

* Développement cardiovasculaire

* Développement endurance, force, agilité, vitesse

* Développement coordination, proprioception

* Développement musculaire

* Développement souplesse

* Développement de techniques de percutions et de clés

* Développement des bonnes attitudes en situation de danger.

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